Sexualidad Consciente: "La vida sin anticonceptivos"

Desde hace un tiempo la mujer es más consciente de su cuerpo, de los cuidados que éste requiere y de su propia sexualidad. En los tiempos actuales hay una nueva revolución en el cuál nos hemos liberado de muchas cadenas que se impusieron en esta sociedad para hacernos sentir "más libres". Es una mujer más empoderada de su cuerpo con deseos de entenderlo y quererlo. En mi experiencia cómo mujer, la "vida sin anticonceptivos" ha sido completamente satisfactoria.

Métodos de anticoncepción hormonal:

La anticoncepción hormonal, tuvo su boom en los años 60' , con esto la mujer revolucionó su vida sexual, nace una fácil forma de tener sexo sin procrear. ¿Pero a que costo?

Las hormonas anticonceptivas son artificiales, actúan a nivel cerebral alterando el ciclo natural hipófisis-ovarios, por lo tanto, alterando la producción natural de las hormonas que estos generan. Por lo tanto la menstruación, los flujos y los estados de ánimo, son a partir de ese ritmo artificial.

¡Te preguntarás! ¿Y cómo puedo disfrutar de mi sexualidad sin tomarme mi pastilla milagrosa y no quedar embarazada? ¡Fácil, hay muchos métodos!

La verdad no es tan fácil al principio, pero es un camino enriquecedor y que finalmente se hace fácil...porque ¡ son ciclos! y los ciclos ¡se repiten!

Lo primero que necesitas es:

1. Perseverancia y ganas de conocer tu cuerpo.

2. Ser metódica y responsable.

3. Si no tienes pareja y tienes sexo casual, usar condón.

4. Si tienes pareja estable, es importante que conversen el tema y que te apoye, ambos deben estar de acuerdo de abstenerse o usar condón en los dias fértiles (que es cuando la líbido está mucho más aumentada)

5. Si conoces a alguna matrona especialista en fertilidad, o una mujer que conozca del tema y te pueda orientar ¡mucho mejor!

6. En internet hay mucha información, sobre todo en los grupos de mujeres.

En mi caso, he estudiado 3 métodos, que combinados entre si, pueden ser eficientes y más confiables que por si solos. En éste proceso he descubierto cosas de mi cuerpo que jamás imaginé que existían. Tomé pastillas anticonceptivas, por más de 10 años, debido al famoso "ovario poliquístico", por lo que tener una menstruación regular, tener relaciones sexuales sin mucha consciencia de los procesos de mi cuerpo eran parte de mi vida. El único indicador de que mi ciclo terminaba era el fin de la caja de pastillas.

Métodos de anticoncepción natural:

1. Billing:

Éste método es en base a la observación diaria de los genitales externos durante el ciclo menstrual, estudiando el flujo vaginal, desde el primer día de la regla en adelante. Sin embargo no es necesario que hay regla (en el caso de madres lactantes) el flujo vaginal va cambiando durante todo el ciclo desde su color y consistencia.

2. Temperatura Basal: Éste método más que pronosticar la ovulación, como el método anterior, lo verifica, ya que es retrospectivo. La temperatura se toma con un termometro común o digital y se coloca bajo la lengua, antes de levantarse, sin haber realizado ningún esfuerzo físico antes.

3. Palpación Cervical: A lo largo del ciclo el cuello del útero también tiene diversos cambios, con la palpación cervical podemos detectarlos. Varián según nuestros dias fértiles e infértiles, cambiando su consistencia, posición y apertura.

Dato: Si quieres comodidad y mayor rapidéz en la observación y medición de estos signos, también existe tecnología que es fácil y segura. Son bastante costosas estas maquinas, pero finalmente sale a cuenta si piensas que la comprarás solamente una vez. Averigué la existencia de dos maquinas que llegan a Chile: "Ladycomp" y "Persona". Además en internet puedes bajar de manera gratuita una aplicación llamada "Ovuview" para los celulares.

Bueno, si decides tomar este camino ¡te felicito! te darás cuenta de lo maravilloso y sabio que es nuesto cuerpo, espero lo puedas llevar a cabo con perseverancia, amor y responsabilidad.

Por Karina Ramírez G.

Psicóloga Clínica.

Instructora de Danza Árabe.