Tips para una vida mejor

A veces con pequeños detalles podemos mejorar nuestra vida y así poco a poco ser más conscientes, amorosos, plenos y felices con nuestro propio ser y con nuestro alrededor.

Ejercicios para:

-Intensificar actitudes positivas frente a la vida

1. Cultivar la meditación diaria.

2. Vivir el presente, no planificar demasiado.

3. Asimilar las enseñanzas de lo que vamos viviendo,

4. Ser positivos.

5. Cuidar la vibración con ejercicios,actitudes, compañías y pensamientos.

6. Disfrutar todo intensamente.

- Despertar los sentidos:

1. Ver la belleza en toda manifestación de la vida.

2. Oler los perfumes de la naturaleza.

3. Tocar los objetos, sentir por el tacto.

4. Oir el sonido más sutil.

5. Disfrutar la comida.

- Purificación del cuerpo:

1. comer alimenos saludables: furtas verduras, pastas, cereales integrales, frutos secos.

2. respirar profunda consciente.

3. Practicar danzas y yoga para mover la energía.

4. Aceitar el cuerpo y tocarlo con automasajes para eliminar la tensión y bloqueos en las zonas reprimidas.